Flor (Fl)

Florür vücuda çok az miktarlarda gerektiğinden bir iz elementtir (yetişkinlerde günde yaklaşık 3,5 mg/gün gerekli) ve diş sağlığı için günlük gereksinimi de sadece birkaç miligramdır. Vücutta bulunan toplam florürün yaklaşık % 95'i kemiklerde ve dişlerde bulunmaktadır.

Vücuttaki Görevleri
Florür diş çürüklerini engellemesine rağmen, vücudun büyümesinde ve hayatın sürdürülmesinde bir rolü yoktur. Dolayısıyla vücut için gerekli bir mineral değildir. Bununla beraber, diş çürükleri gibi kronik hastalıkların engellenmesinde önemli bir rolü olduğundan vücut için önemli bir iz elementtir.

Flor Yetersizliğinde Oluşan Etkiler
Diş çürümesi riskinin artması.

Flor Yönünden Zengin Besinler
Yağsız süt, et, yoğurt, ciğer, tavuk, ton balığı ve yumurta.